【大食い】一面ふさふさ。気づいたら野菜じゃなかった。手作りコブサラダドレッシングで食べる One Plate Meal【モッパン】【MUKBANG】



ロシアン佐藤の動画説明

🍚材料
🥗コブサラダドレッシング🥗
卵 1個
油 180ml
リンゴ酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
おろしにんにく 3かけ
ケチャップ 100g
粉唐辛子 小さじ1
パプリカパウダー 20振り
クミンパウダー 3振り
塩 小さじ1/2
胡椒 適量
レンチンしたみじん切り玉ねぎ 1/2個分

🥗サラダの具材🥗
鶏もも肉
ベーコン

アボカド
サラダ用雑穀
レタス
レッドキャベツ
パプリカ
きゅうり
トマト
カニカマ
えび
チーズ
ミックスナッツ
 はと麦入り玄米ご飯 3合

🍚手順
🥗コブサラダドレッシング🥗
玉子、油、リンゴ酢を加えマヨネーズ状になるまで混ぜる。
さとう、おろしにんにく、ケチャップ、粉唐辛子、パプリカ、クミン、塩、胡椒、レンチンしたみじん切り玉ねぎを加えよく混ぜる。
🥗チキンとベーコン🥗
チキンを塩コショウする
チキンとベーコンを焼く(それぞれの焼き始め、美味しそうなシーン、焼き終わりがあればOKです)
🥗チキンとベーコンを切る🥗
一口大にカットカット!
🥗野菜を混ぜる🥗
レタス、紫キャベツ、トマト、きゅうり、赤パプリカ、黄パプリカ まぜて、アボカド加えて更に混ぜる(アボカド柔らかいので傷まないように最後にあえる)
🥗もりつけ🥗
はと麦入り玄米ご飯、やさい、えび、かにかま、ゆでたまご、ベーコンとチキン、バキバキに砕いたミックスナッツ、チーズ、スライスレモンを盛り付け。ドレッシングの準備もOK!
完成

編集:suzu
企画・撮影・出演:ロシアン佐藤

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